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居家动起来丨世界冠军带你打太极从闪通臂到收势

坚持健身强体魄,大家一起来运动。人民网推出《居家动起来》之世界冠军柴云龙带你打太极的健身视频系列,与您一起强身健体、提高免疫力。

《世界冠军带你打太极》系列由北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军柴云龙领衔示范,他将带着大家一起演练“太极(二十四式)”。 该套二十四式太极拳动作规范标准、内容精炼、结构合理、强度适宜,适合老、中、青、少不同年龄人群学习,二十四式太极拳是国内外普及和推广最好的一套太极拳,也是全国高校的体育必修课,深受太极拳爱好者和学生们的喜爱,该系列可居家时演练,也可作为工间、课间活动,一起来吧!

今天,我们将带大家演练的是太极(二十四式)的第二十式至第二十四式,分别是:闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

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